Ajankohtaista
Elämä voi muuttua - Kotitalousopettaja Taina MäntyläKotitalousopettaja Taina Mäntylä on vuoden aikana aloittanut mieluisan liikuntaharrastuksen, muuttanut ruokavaliotaan ja ruokarytmiään. Hän on opetellut kuuntelemaan kehoaan ja pitämään itsestään sekä arvostamaan itseään uudella tavalla. Samalla painokin on pudonnut huimasti. "Yrityksiä muuttaa elämää parempaan suuntaan minulla on ollut varmaan puolet aikuisikää. Mutta ehkä se tällä kertaa onnistuikin juuri siksi, etten yrittänyt tehdä elämänmuutosta. Sen sijaan aloin tehdä asioita, jotka kiinnostavat minua. Kaikki alkoi siitä, kun halusin kokeilla joogaa", Taina kertoo.
Lisää hyvää rasvaa ja laihdu! - Ravitsemusterapeutti Pirjo SaarniaMoni laihduttaja on tottunut välttelemään rasvaa, koska se sisältää paljon energiaa. Hyviin tuloksiin voi kuitenkin päästä yllättävällä tavalla - lisäämällä sallittuja rasvoja ruokavalioon. Näin kirjoittaa laillistettu ravitsemusterapeutti Pirjo Saarnia Hyvä Terveys -lehdessä 1/2012.
Hemmottele öljylläIhanat öljyt sopivat kauneudenhoitoon ja vaalivat terveyttä, kertoo Kauneus & Terveys -lehti. Rypsiöljyn rasvahappokoostumus eli omega-kolmosten ja -kuutosten suhde on poikkeuksellisen terveellinen. Todellisen huippuöljyn plussana on kotimaisuus.
Maanantaisoturi taistelee uudenlaisen naiskuvan puolestaKahvakuulaurheilija, -valmentaja ja seurattu bloggaaja Kukka Laakso kehottaa treenaamaan, syömään ja elämään niin, että keho, mieli ja sielu voivat hyvin. "Ensi maanantai on nyt. Juuri tänään on hyvä päivä tarkistaa suuntaa elämässä; valita voima, valo ja terveys", Kukka kannustaa.
Vaihda suomalaiseen superruokaan!Iltalehdessä 26.11.2011 etsitään vaihtoehtoja kalliille ulkolaisille "superfoodeille" akatemiaprofessori Kaisa Poutasen sekä kuituihin perehtyneen tutkijakoulutettava Jenni Lapin johdolla. Neitsytkookosöljyn sijaan Poutanen suosittelee kotimaista, kylmäpuristettua Virgino-rypsiöljyä, jonka kilohinta on vain neljäsosa kookosöljyyn verrattuna.
|