header

Vihreä supersmoothie

Blogi smootie pulloSmoothie on terveyden kannalta parempi valinta kuin mehu, koska smoothiessa on mukana myös hedelmien ja vihannesten kuidut – ja paljon enemmän ravintoaineita. 

Vihreä smoothie on oikea terveyspommi, ja sitä paitsi ihanan makuista. Sopii yhtä hyvin aamu- ja välipalaksi, kuin jälkiruuaksi tai korvaamaan ateriaa. 

Tästä määrästä tulee noin litra smoothieta, eli kaksi isoa tai neljä pienempää lasillista.

½ dl jääpaloja
3 appelsiinin puristettu mehu
3 rkl Virgino Chiliöljyä (tai tavallista kylmäpuristettua Virginoa)
peukalonpään kokoinen pala tuoretta inkivääriä raastettuna
kourallinen lehtikaalia
2 rkl tuoretta minttua
1 limen mahu
1 avocado (kuori ja poista siemen)
1 banaani kuorittuna
2 kiiviä (halkaise ja koverra hedelmäliha lusikalla)

Murskaa jäät tehosekoittimessa. Lisää muut ainekset, hedelmät paloiteltuna ja lehtikaali revittynä. Sekoita smoothie tasaiseksi ja nauti!

Pin It

Grillissä voi tehdä mitä vain – vaikka rosvopaistia!

kategoriassa Ajankohtaista

Keittiömestari Kim Palhus viihtyy kesällä parhaiten grillin ääressä, ja kehittää koko ajan uusia ideoita grilliherkuiksi.

Kasviöljyt terveysjärjestykseen

kategoriassa Ajankohtaista

Helsingin Sanomien terveyssivujen artikkelissa 26.9.2013 laitettiin 20 öljyä terveysjärjestykseen. Kirjoittaja Satu Kaarian mukaan öljyjen kuningas…

Marjakauden smoothie

kategoriassa Blogi

Sain syntymäpäivälahjaksi tuliterän tehosekoittimen, ja olen sen jälkeen nauttinut aamiaiseksi erilaisia smoothie-variaatioita. Niihin kun voi…