Ainekset: 
2 dl porkkanamehua (tai porkkanasosetta tai hienoksi raastettua tuoretta porkkanaa) 
1 banaani 
200 g ananasmurskaa ananasmehussa (säilyke) 
2 dl kookosmaitoa 
3 rkl kylmäpuristettua Virgino-rypsiöljyä 
1 dl kreikkalaista jogurttia 
1 tl ceyloninkanelia 
2 tl tuoretta raastettua inkivääriä 
1 dl pikakaurahiutaleita tai kauraleseitä 
2 rkl maapähkinävoita 
1 tl vaniljauutetta 
1 rkl hunajaa 

Annostele ainekset kulhoon ja sekoita smoothie tasaiseksi sauvasekoittimella.

Smoothie on terveellinen, mutta myös ruokaisa ja siinä on paljon ravintoaineita – smoothien voimin jaksaa pitkään. Se sopii paitsi aamupalaksi, myös välipalaksi, iltapalaksi tai vaikka jälkiruuaksi.

Vinkki! Smoothieta voi tehdä kerralla kannullisen jääkaappiin, mikä helpottaa huomattavasti kiireisiä aamuja.

Resepti: Aira Kuvaja