HYVÄLLÄ RUOKAVALIOLLA KILOT KARISEVAT JA MUISTI PARANEE
HYVÄLLÄ RUOKAVALIOLLA KILOT KARISEVAT JA MUISTI PARANEE

Mielen, aivoterveyden ja liikakilojen kannalta ei ole sama, mitä valintoja kauppareissulla tekee. Terveyttä edistävistä ruokavalioista on artikkeli Iltalehden terveyssivuilla. Siinä kerrotaan myös, mitä tuotteita kannattaa napata ostoskärryyn.

Lue lisää...

MIKSI RYPSIÖLJY ON HYVÄ VALINTA?
MIKSI RYPSIÖLJY ON HYVÄ VALINTA?

Sydänliiton hyvinvoinnin ja sydänterveyden verkkopalvelussa, Sydan.fi-sivustolla pohditaan kumpi on parempi valinta, rypsiöljy vai oliiviöljy.

Lue lisää...

RYPSIÖLJY ON LUONNOLLINEN ELINTÄRKEIDEN OMEGA-3-RASVAHAPPOJEN LÄHDE
RYPSIÖLJY ON LUONNOLLINEN ELINTÄRKEIDEN OMEGA-3-RASVAHAPPOJEN LÄHDE

Keskikokoisen ihmisen omega-3-rasvahappojen saannin turvaa esimerkiksi 2 ruokalusikallista rypsiöljyä päivässä, toteaa ravitsemusterapeutti Ursula Schwab Me Naisissa.

Lue lisää...

UKK
USEIN KYSYTYT KYSYMYKSET

Olemme koonneet listan kysymyksistä, joita kohtaamme usein. Toivottavasti niistä on apua Sinullekin.

Lue lisää...

previous arrow
next arrow

Voimasalaatti

Ainekset: ½ ruukkua jääsalaattia pari kourallista rucolaa 100 g punaisia ja keltaisia kirsikkatomaatteja ½ kurkkua 250 g säilöttyjä kikherneitä ½ dl saksanpähkinöitä 3 rkl Virgino-rypsiöljyä ½ sitruunan mehu 1 rkl persiljaa silputtuna 1/3 tl hienokiteistä merisuolaa ¼ tl chilimausteseosta 

Nizzansalaatti

Ainekset: 400 g keitettyä perunaa 100 g keitettyjä vihreitä papuja 3 keitettyä munaa 1 sipuli 4 tomaattia 1/2 kurkkua 300 g tonnikalaa vedessä 1 dl mustia oliiveja valutettuna tuoreen basilikan lehtiä 

Broileri-aurajuustosalaatti

Ainekset: 1 pkt maustamattomia broilerisuikaleita (250 g) ½ pkt Aura-juustoa tai muuta sinihomejuustoa 1 dl saksanpähkinöitä tai pekaanipähkinöitä 1 päärynä 1 ps salaattisekoitusta 0,5 dl Virgino Valkosipuliöljyä tai maustamatonta Virginoalimen mehu mustapippuria myllystä 1/3 tl hienoa merisuolaa tuoretta persiljaa 

Peruna-valkosipuliaioli salaatti

Ainekset: 800 g kiinteitä kypsiä kuorettomia perunoita 1 hienonnettu punasipuli 3 keitettyä kananmunaa 1 murskattu valkosipulinkynsi 1 - 2 lehtisellerin vartta ohuina viipaleina 1/2 rkl suolaa 1 - 2 rkl sitruunamehua 1 keltuainen 250 ml Virgino valkosipuliöljyä 2 dl ranskankermaa 1 dl hienonnettua kirveliä jauhettua mustapippuria 

Briejuusto-parilaleivät

Ainekset: maalaisleipää tai muuta vaaleaa leipää rucolaa briejuustoa kinkkua tomaattia Virgino kylmäpuristettu rypsiöljy (maustamaton, Chiliöljy tai Valkosipuliöljy) 

Kalaseljanka

(n. 4 annosta) Ainekset: 1 sipuli 4 rkl Virgino Valkosipuliöljy tai maustamatonta Virginoa 1 palsternakka 1 porkkana 2 tl omenaviinietikkaa 6 dl kasvis- tai kalalientä 600 g perunaa 1 tlk tomaattimurskaa 2 tl sokeria 400 g pakasteseitä mustapippuria myllystä (suolaa jos kaipaat)    Tarjoiluun:tuoretta persiljaasmetanaa Kuutioi sipuli, kuullota sitä hetki valkosipuliöljyssä. Lisää lohkotut…