HYVÄLLÄ RUOKAVALIOLLA KILOT KARISEVAT JA MUISTI PARANEE
HYVÄLLÄ RUOKAVALIOLLA KILOT KARISEVAT JA MUISTI PARANEE

Mielen, aivoterveyden ja liikakilojen kannalta ei ole sama, mitä valintoja kauppareissulla tekee. Terveyttä edistävistä ruokavalioista on artikkeli Iltalehden terveyssivuilla. Siinä kerrotaan myös, mitä tuotteita kannattaa napata ostoskärryyn.

Lue lisää...

MIKSI RYPSIÖLJY ON HYVÄ VALINTA?
MIKSI RYPSIÖLJY ON HYVÄ VALINTA?

Sydänliiton hyvinvoinnin ja sydänterveyden verkkopalvelussa, Sydan.fi-sivustolla pohditaan kumpi on parempi valinta, rypsiöljy vai oliiviöljy.

Lue lisää...

RYPSIÖLJY ON LUONNOLLINEN ELINTÄRKEIDEN OMEGA-3-RASVAHAPPOJEN LÄHDE
RYPSIÖLJY ON LUONNOLLINEN ELINTÄRKEIDEN OMEGA-3-RASVAHAPPOJEN LÄHDE

Keskikokoisen ihmisen omega-3-rasvahappojen saannin turvaa esimerkiksi 2 ruokalusikallista rypsiöljyä päivässä, toteaa ravitsemusterapeutti Ursula Schwab Me Naisissa.

Lue lisää...

UKK
USEIN KYSYTYT KYSYMYKSET

Olemme koonneet listan kysymyksistä, joita kohtaamme usein. Toivottavasti niistä on apua Sinullekin.

Lue lisää...

previous arrow
next arrow

Makkaramunakas

Ainekset: 200 g makkaraa 1 pieni sipuli 6 munaa 2,5 dl maitoa 4 rkl Virgino-rypsiöljyä tai Chiliöljyä (chilijauhetta) suolaa, mustapippuria 1 tl paprikajauhetta 1 tl oreganoa tai pizzamaustetta 2 dl pakasteherneitä 100 g juustoraastetta 

Sienikiusaus

Ainekset: 500 g valmista peruna-sipulisekoitusta 200 g sieniä (tai ½ - 1 litra sieniä riippuen sienilaadusta) 1 - 1 ½ tl suolaa 1 ½ tl kuivattua timjamia 1 tl kuivattua rakuunaa 1 tl kuivattua oreganoa voit vaihtoehtona käyttää myös tuoreita yrttejä ½ tl valkopippuria 3 dl kevytkermaa paistamiseen Virgino kylmäpuristettu rypsiöljy…

Paahdetut perunat ja juurekset

Ainekset: 4 reilun kokoista perunaa 1 porkkana ¼ kukkakaali 0,5 dl Virgino kylmäpuristettua rypsiöljyä ½ tl kuivattua timjamia ½ tl kuivattua oreganoa 1 rkl juoksevaa hunajaa ½ tl suolaa  Halutessasi voit myös käyttää tuoreita yrttejä.

Omena-pähkinägalette

Pohja: 4 dl vehnäjauhoa 1,5 dl grahamvehnäjauhoa ¼ tl suolaa 2 rkl sokeria ¾ dl Virgino kylmäpuristettu rypsiöljyä ½ tl leivinjauhe 1 dl vesi 1 muna ½ tl etikka 

Haudutetut omenat pähkinägranolalla

4 annosta  Ainekset: 4 omenaa 2 rkl fariinisokeria/hienoa sokeria 1 dl vettä  Pähkinägranola: 3 rkl Virgino kylmäpuristettua rypsiöljyä 1 ½ dl kaurahiutaleita ½ dl saksanpähkinöitä rouhittuna 2 rkl vaahterasiirappia tai tavallista tummaa siirappia 1 tl kanelia 

Punakaalisalaatti

Ainekset: ½ kerää punakaalia 1 iso omena 1 dl pekaanipähkinöitä 1 dl rusinoita 1 dl puolukoita tuoretta persiljaa