(4 annosta)

Ainekset: 
2 banaania 
2 dl maustamatonta jogurttia 
iso kourallinen tuoretta pinaattia 
2 dl nestettä (maitoa, kaurajuomaa, soijajuomaa, sokeroimatonta mehua tms.) 
2 rkl leseitä, täysjyvähiutaleita tai pähkinöitä rouhittuna 
2 rkl hunajaa 
2 rkl kylmäpuristettua Virgino-rypsiöljyä 

Sekoita kaikki ainekset keskenään sauvasurvimella tai blenderissä sileäksi. Lisää tarvittaessa nestettä, tai lusikoi suuhun paksumpana myslin kera.

Resepti: kotitalousopettaja Minna Vanhala