header

Omega-3 ehkäisee rytmihäiriöitä

lasiOmega-3-rasvahapot ehkäisevät infarktipotilaiden rytmihäiriöitä. Tieto käy ilmi tuoreesta yhdysvaltalaistutkimuksesta.

Omega-3-rasvahapot tunnetusti pienentävät terveiden riskiä sairastua sydän- ja verisuonitauteihin, mutta niiden vaikutuksesta sydäninfarktin jo saaneiden rytmihäiriövaaraan ei ollut aiemmin riittävästi tietoa.

Tutkimusta varten 260 infarktipotilasta vastasi ruokavaliota selvittävään kyselyyn, minkä jälkeen heidän sydäntään seurattiin vuorokauden ajan. Seuranta paljasti rytmihäiriöt selvästi harvinaisemmiksi potilailla, jotka saivat ruoastaan runsaaasti omega-3-rasvahappoja.

Tutkijoiden mukaan on mahdollista, että rasvahapot auttavat vain, jos ne saadaan ruoasta. Eläinperäisiä omega-3-rasvahappoja saadaan eniten kalasta, kasviperäisiä rypsiöljystä ja pellavansiemenöljystä.

(Lähde: American Journal of Clinical Nutrition 2009;89:1315-1320)

Pin It

Rypsiöljyllä tutkitusti terveysvaikutuksia

kategoriassa Ajankohtaista

Rypsiöljyä saadaan rypsin siemenistä puristamalla. Sitä voi käyttää monipuolisesti ja sen rasvahappokoostumus on erittäin terveellinen,…

Italialainen munakoisopaistos, la parmigiana di melanzane

kategoriassa Blogi

La parmigiana di melanzane on herkullinen uunissa kypsennetty munakoisovuoka, josta italialaisilla on monta erilaista alueellista…

Luumua, vaniljaa ja steviaa

kategoriassa Blogi

Minun piti kokeilla paljon puhuttua makeutusainetta, steviaa, jo melkein "virankin puolesta", ja toki uutuudet aina…