header

Omega-3 voi parantaa lasten unta

Fiilis Luomu suomi 1Omega-3-sarjan rasvahappojen vaikutuksesta aivojen toimintaan, mielialaan ja muistiin on keskusteltu pitkään.

Nyt Oxfordin yliopistossa tehdystä tutkimuksesta käy ilmi, että omega-3-rasvahappojen lisääminen ruokavalioon pidentää lasten unta.

Uniranneketta pitäneet lapset, joille annettiin omega-3-rasvahappoja sisältävää ravintolisää, nukkuivat tunnin pidempään kuin lapset, jotka saivat lumeravintolisää. Lisäksi omega-3-rasvahappoja syöneet lapset heräilivät vähemmän kuin verrokkiryhmän lapset. Tutkimukseen osallistui 362 ala-asteikäistä lasta.

Tutkimusprofessori Timo Partonen THL:stä pitää tuloksia kiinnostavina. Rasvahappojen vaikutusta unen laatuun ei ole ennen tutkittu vastaavalla asetelmalla. "Tulos on myönteinen, mutta lisää vastaavia tutkimuksia tarvitaan", hän totesi.

Kotimainen, kylmäpuristettu rypsiöljy on erinomainen omega-3-rasvahappojen lähde.

Asiasta kertoi Helsingin Sanomat.

Pin It

Virgino uudistui!

kategoriassa Ajankohtaista

Virginon ja Luomu Virginon pullot saivat uuden, trendikkään asun. "Pakkaukset viestivät suomalaisesta, puhtaasta, korkealaatuisesta kylmäpuristetusta…

Pirteä smoothie aloittaa päivän

kategoriassa Blogi

Smoothie sopii niin aamu- ja välipalaksi kuin jälkiruuaksi tai treenin jälkeen. Itse juon smoothien kaikkein…

Marjajutska

kategoriassa Blogi

Viime blogista on vierähtänyt jo tovi jos toinenkin. Sinä aikana on tapahtunut paljon sanan varsinaisessa…