header

Tee itse terveellisin mysli

Mysli on herkkua kylmän luomumaidon tai soijamaidon kera.

Kaupan mysleissä vaan on harmillisen paljon suolaa, sokeria ja huonolaatuisia öljyjä, kuten auringonkukkaöljyä. Mysliä voi kuitenkin tehdä helposti myös itse, ihan tavallisista raaka-aineista.

Kannattaa kokeilla!

4 rkl kylmäpuristettua Virgino-rypsiöljyä
3 rkl hunajaa
1 l kaurahiutaleita
2 dl cashew-pähkinöitä
1/2 dl kuorimattomia seesaminsiemeniä
1/2 dl auringonkukansiemeniä
2 dl rusinoita
2 dl kauraleseitä

Kuumenna uuni 175 asteeseen. Vuoraa uunipelti leivinpaperilla. Sekoita öljy ja hunaja ja lisää hiutaleisiin.Rouhi pähkinät ja lisää ne siementen kanssa hiutaleisiin. Voit myös käyttää valmista mantelirouhetta. Kaada seos uunipellille ja paista noin 25 minuuttia. Sekoittele välillä. Lisää valmiiseen mysliin rusinat ja leseet. Säilytä huoneenlämmössä kannellisessa purkissa.

Pin It

DASH-dieetti lähes puolittaa sydänsairausriskin – näin koostat päivän ateriat

kategoriassa Ajankohtaista

DASH-ruokavalion on todettu laskevan verenpainetta tehokkaasti. Tutkimuksen mukaan se voi miltei puolittaa riskin sairastua sydämen…

Rasvaton maito ja rypsiöljy hyviä valintoja terveyden kannalta

kategoriassa Ajankohtaista

Suomalainen pari vuosikymmentä jatkunut Strip baby -tutkimus on näyttänyt, että rasvatonta maitoa, margariinia ja rypsiöljyä…

Reseptikisassa menestynyt Sari Nieminen: Virginoa joka päivä

kategoriassa Ajankohtaista

Sari Niemisen perheessä Kausalassa käytetään kylmäpuristettua rypsiöljyä päivittäin puuronsilmänä sen kotimaisuuden ja terveellisyyden takia. Sari…