header

Tee itse terveellisin mysli

Mysli on herkkua kylmän luomumaidon tai soijamaidon kera.

Kaupan mysleissä vaan on harmillisen paljon suolaa, sokeria ja huonolaatuisia öljyjä, kuten auringonkukkaöljyä. Mysliä voi kuitenkin tehdä helposti myös itse, ihan tavallisista raaka-aineista.

Kannattaa kokeilla!

4 rkl kylmäpuristettua Virgino-rypsiöljyä
3 rkl hunajaa
1 l kaurahiutaleita
2 dl cashew-pähkinöitä
1/2 dl kuorimattomia seesaminsiemeniä
1/2 dl auringonkukansiemeniä
2 dl rusinoita
2 dl kauraleseitä

Kuumenna uuni 175 asteeseen. Vuoraa uunipelti leivinpaperilla. Sekoita öljy ja hunaja ja lisää hiutaleisiin.Rouhi pähkinät ja lisää ne siementen kanssa hiutaleisiin. Voit myös käyttää valmista mantelirouhetta. Kaada seos uunipellille ja paista noin 25 minuuttia. Sekoittele välillä. Lisää valmiiseen mysliin rusinat ja leseet. Säilytä huoneenlämmössä kannellisessa purkissa.

Pin It

Öljyt vaihtoon - Rypsiöljy on öljyjen aatelia

kategoriassa Ajankohtaista

Kun vaihdat öljyyn, moottorisi alkaa kehrätä. Voiteleva vaikutus tuntuu jokaisessa solussa ja näkyy niin voinnissa,…

Valitse rasvat oikein - terveytesi parhaaksi

kategoriassa Ajankohtaista

Vuoden ensimmäisessä Kunto Plus -lehdessä opastetaan löytämään parhaat rasvat niin paistamiseen, leivontaan, salaattiin kuin leivälle…

Kilpailu - Mikä on sinun klassikkoruokasi?

kategoriassa Ajankohtaista

Kiitos kaikille osallistujille! Kilpailu on päättynyt!