header

Tee itse terveellisin mysli

Mysli on herkkua kylmän luomumaidon tai soijamaidon kera.

Kaupan mysleissä vaan on harmillisen paljon suolaa, sokeria ja huonolaatuisia öljyjä, kuten auringonkukkaöljyä. Mysliä voi kuitenkin tehdä helposti myös itse, ihan tavallisista raaka-aineista.

Kannattaa kokeilla!

4 rkl kylmäpuristettua Virgino-rypsiöljyä
3 rkl hunajaa
1 l kaurahiutaleita
2 dl cashew-pähkinöitä
1/2 dl kuorimattomia seesaminsiemeniä
1/2 dl auringonkukansiemeniä
2 dl rusinoita
2 dl kauraleseitä

Kuumenna uuni 175 asteeseen. Vuoraa uunipelti leivinpaperilla. Sekoita öljy ja hunaja ja lisää hiutaleisiin.Rouhi pähkinät ja lisää ne siementen kanssa hiutaleisiin. Voit myös käyttää valmista mantelirouhetta. Kaada seos uunipellille ja paista noin 25 minuuttia. Sekoittele välillä. Lisää valmiiseen mysliin rusinat ja leseet. Säilytä huoneenlämmössä kannellisessa purkissa.

Pin It

Tee itse terveellisin mysli

kategoriassa Blogi

Mysli on herkkua kylmän luomumaidon tai soijamaidon kera. Kaupan mysleissä vaan on harmillisen paljon suolaa,…

Välipala auttaa jaksamaan - Säännöllinen ateriarytmi

kategoriassa Ajankohtaista

Maaseudun Tulevaisuudessa 19.8.2011 muistutettiin, että säännöllinen ateriarytmi tukee jaksamista koulussa, töissä ja vapaa-ajalla. Pääaterioiden välissä…

Kookosöljyä vain kohtuudella

kategoriassa Ajankohtaista

Kookosöljy sopii maultaan esimerkiksi itämaisiin ruokiin, mutta monikaan ei tule ajatelleeksi, että siinä on yhtä…