header

Superaamiainen antaa potkua päivään

Aikaisin aamulla ruoka ei oikein tahdo maistua, ainakaan minulle. Unenpöpperöisenä on myös hankalaa ruveta valmistamaan mitään monimutkaista. Minulla onkin helppo ja yksinkertainen, mutta todella herkullinen ja kaunis aamupalan resepti, jota sovellan monta kertaa viikossa.

Kaada lautaselle pari desiä rasvatonta luonnonjogurttia tai maustamatonta luomusoijajogurttia. Sekoita joukkoon ruokalusikallinen kylmäpuristettua Virgino-rypsiöljyä. Ripottele päälle pähkinöitä, vaikkapa saksanpähkinöitä, tai pinjansiemeniä. Sekä kauniita, värikkäitä tuoreita hedelmiä: ananaskirsikoita, tuoreen ananaksen paloja, sharonhedelmän tai kiivin palasia.

Vielä parempi vaihtoehto ovat terveelliset, tuoreet tai pakastetut suomalaiset marjat - mustikat, mansikat, tyrnit tai mustaherukat!

Jos haluat aamiaiseen lisäksi kuituja, sekoita joukkoon leseitä - kaura-, vehnä- tai ruisleseitä. Itse nautin tämän aamupalan kesäisin aamuaurinkoisella parvekkeella <3

Kun aamulla on enemmän aikaa eikä kiirettä minnekään, keitän puuron täysjyvähiutaleista, ja tietysti lisään sekaan kylmäpuristettua rypsiöljyä!

Pin It

Mustikoita ja kanttarelleja

kategoriassa Blogi

On taas se aika vuodesta, kun iskee hulluus. Onneksi tämä on sitä positiivista hulluutta, josta…

Löytöjä kukkapenkistä

kategoriassa Blogi

Huhtikuu hurahti ja se oli itselle se lomakuukausi. Tosin puoleen väliin asti tuli oltua suksilla…

Makumatka mausteiseen Lähi-itään

kategoriassa Blogi

Loppusyksy, pikkujoulujen ja illanistujaisten luvattu aika. Pikkusuolaiset maistuvat niin viinin kuin lämpimän teen kera. Lähi-idän…