Väärillä rasvavalinnoilla voit kerryttää valtimoihin sekä vyötärölle todellisen aikapommin.
Iltalehden terveyssivuilla kerrotaan, miten korvaat arkiset ruoka-aineet terveellisemmillä vaihtoehdoilla. Kovien rasvojen korvaaminen pehmeillä on aito terveysteko, ja korkeintaan kolmannes ruokavalion rasvoista saisi koostua kovista rasvoista. Pehmeitä monityydyttymättömiä rasvoja suosimalla voit madaltaa tehokkaasti veren LDL-kolesterolin pitoisuutta sekä laskea sydäntautien riskiä.
Väärillä rasvavalinnoilla voit kerryttää valtimoihin sekä vyötärölle todellisen aikapommin.
Iltalehden terveyssivuilla kerrotaan, miten korvaat arkiset ruoka-aineet terveellisemmillä vaihtoehdoilla. Kovien rasvojen korvaaminen pehmeillä on aito terveysteko, ja korkeintaan kolmannes ruokavalion rasvoista saisi koostua kovista rasvoista. Pehmeitä monityydyttymättömiä rasvoja suosimalla voit madaltaa tehokkaasti veren LDL-kolesterolin pitoisuutta sekä laskea sydäntautien riskiä.
Tutkijat Kaisa Karttunen ja Heli Kuusipalo ottavat ravitsemukseen kantaa Maaseudun tulevaisuuden kirjoituksessaan.
Oikein koostetun Pohjoismaisen ruokavalion on todettu vähentävän sydän- ja verisuonitautien riskiä ja kehon matala-asteista tulehdusta.
Pohjoismainen ruokavalio sisältää runsaasti marjoja, kausihedelmiä sekä kaali-, juuri- ja palkokasveja, tuoreita yrttejä, perunaa, sieniä, täysjyväviljaa, kohtuullisesti rypsiöljyä, vähärasvaisia maitotuotteita, paikallista kalaa ja riistaa sekä kanaa.
Tutkijat Kaisa Karttunen ja Heli Kuusipalo ottavat ravitsemukseen kantaa Maaseudun tulevaisuuden kirjoituksessaan.
Oikein koostetun Pohjoismaisen ruokavalion on todettu vähentävän sydän- ja verisuonitautien riskiä ja kehon matala-asteista tulehdusta.
Pohjoismainen ruokavalio sisältää runsaasti marjoja, kausihedelmiä sekä kaali-, juuri- ja palkokasveja, tuoreita yrttejä, perunaa, sieniä, täysjyväviljaa, kohtuullisesti rypsiöljyä, vähärasvaisia maitotuotteita, paikallista kalaa ja riistaa sekä kanaa.
Moni hehkuttaa kookosöljyä, mutta siinä on olematon määrä välttämättömiä rasvahappoja eli omegoita.
Me Naisten Hyvä olo -osiossa vertaillaan eri kasviöljyjä.
Moni hehkuttaa kookosöljyä, mutta siinä on olematon määrä välttämättömiä rasvahappoja eli omegoita.
Me Naisten Hyvä olo -osiossa vertaillaan eri kasviöljyjä.
Ruokatiedon toiminnanjohtaja Anni-Mari Syväniemi:
Suomalaisen ruuan päivä 4.9. on iloinen ja maistuva juhla
Ruokatieto lanseeraa 300 jäsenensä kanssa maailman ensimmäisen suomalaisen ruoan päivän, jota juhlistetaan 4.9.2019. Myös Virgino on mukana suomalaisen ruuan päivässä.
Ruokatiedon toiminnanjohtaja Anni-Mari Syväniemi:
Suomalaisen ruuan päivä 4.9. on iloinen ja maistuva juhla
Ruokatieto lanseeraa 300 jäsenensä kanssa maailman ensimmäisen suomalaisen ruoan päivän, jota juhlistetaan 4.9.2019. Myös Virgino on mukana suomalaisen ruuan päivässä.
Kasvispohjaisella ruokavaliolla ja hävikin vähentämisellä voi leikata oman ruokansa hiilijalanjälkeä jopa 85 prosenttia, kirjoittaa Tiede-lehti.
Planetaariseen ruokavalioon kuuluu vihanneksia, hedelmiä, täysjyväviljaa, palkokasveja, pähkinöitä ja siemeniä sekä kasviöljyä.
Kasvispohjaisella ruokavaliolla ja hävikin vähentämisellä voi leikata oman ruokansa hiilijalanjälkeä jopa 85 prosenttia, kirjoittaa Tiede-lehti.
Planetaariseen ruokavalioon kuuluu vihanneksia, hedelmiä, täysjyväviljaa, palkokasveja, pähkinöitä ja siemeniä sekä kasviöljyä.