header

Smoothiet

Marjakauden smoothie

smoothie vadelmaAinekset:
4 annosta
400 g kookosmaitoa
2 rkl Virgino-rypsiöljyä
1/2 tl aitoa vaniljajauhetta
2 dl luonnonjogurttia tai maitoa
2 dl tuoreita mustikoita tai vadelmia
1 rkl hunajaa tai intiaanisokeria
2 dl kauraleseitä

Lue lisää...

Iltapalasmoothie

smoothie(4 annosta)

Ainekset:
2 banaania
2 dl maustamatonta jogurttia
iso kourallinen tuoretta pinaattia
2 dl nestettä (maitoa, kaurajuomaa, soijajuomaa, sokeroimatonta mehua tms.)
2 rkl leseitä, täysjyvähiutaleita tai pähkinöitä rouhittuna
2 rkl hunajaa
2 rkl kylmäpuristettua Virgino-rypsiöljyä

Lue lisää...

Mustikkainen smoothiekulho

16 smoothie SAinekset: 
2 annosta
3 banaania 
2 kourallista lehtikaalia (pakastettua) 
2 rkl perinteistä kylmäpuristettua Virgino-rypsiöljyä tai Chiliöljyä 
4 rkl pellavarouhetta, mustikka-pellavarouhetta tai marjajauhetta (esim. mustaherukkajauhetta)
1 ps (200 g) pakastemustikoita
2 rkl tuoretta minttua silputtuna
2 tl hunajaa tai kookossokeria
¼ tl aitoa vaniljajauhetta
(halutessasi pari rkl Puhtikaura-kaurapuuteria)

Lue lisää...

Mustaherukkasmoothie

Mustaheruka smoothie(1-2 annosta)

Ainekset:
1 avocado
1 banaani
2 kourallista pinaattia
1 kourallinen tuoretta minttua
2 dl jäisiä mustaherkukoita
1,5 dl appelsiinimehua
2 rkl Virgino kylmäpuristettua rypsiöljyä

Lue lisää...

Vihreä supersmoothie

Blogi smootie muokattuAinekset:
Tästä määrästä tulee noin litra smoothieta
½ dl jääpaloja
3 appelsiinin puristettu mehu
3 rkl Virgino Chiliöljyä (tai tavallista kylmäpuristettua Virginoa)
peukalonpään kokoinen pala tuoretta inkivääriä raastettuna
kourallinen lehtikaalia
2 rkl tuoretta minttua
1 limen mahu
1 avocado (kuori ja poista siemen)
1 banaani kuorittuna
2 kiiviä (halkaise ja koverra hedelmäliha lusikalla)

Lue lisää...