header

Smoothiet

Inkiväärinen terveys-shotti

shottiAinekset:
peukalon kokoinen pala inkivääriä raastettuna
yhden sitruunan mehu
½ dl valmista appelsiinimehua tai itse puristettua
1 rkl hunajaa
1 rkl Virgino kylmäpuristettu rypsiöljy

Lue lisää...

Mustikka-proteiinismoothie

smoothie protsku s(2 annosta)
Ainekset:
100 g pakastemustikoita (jäisinä)
1 rkl marjajauhetta (esim. mustikka- tai mustaherukkajauhetta)
3 rkl vaniljanmakuista proteiinijauhetta
2 rkl kylmäpuristettua Virgino-rypsiöljyä
1 rkl luomu agavesiirappia
3 rkl kauraleseitä
4 dl makeuttamatonta mantelimaito
Koristeeksi kookoslastuja tai -hiutaleita ja mustikoita

Lue lisää...

Marjasmoothie

smoothie marjaSAinekset:
Mustikoita 1dl
Puolukkasurvosta 1dl
Mansikoita 0,5dl
Hunajaa 2rkl
Kylmäpuristettua Virginon luomu rypsiöljyä 2rkl
Auringonkukan siemeniä 2rkl
Kauraleseitä 0,5dl
Maustamatonta luomujoghurttia 2dl
Vettä 0,5dl

Lue lisää...

Smoothiet aamu- ja välipalaksi

smoothietPiimä-puolukkasmoothie
3 dl rasvatonta piimää
2 rkl Virgino-rypsiöljyä
1½ dl puolukoita (tuoreita tai pakastettuja)
3 rkl talkkunajauhoa
1/3 tl kanelia
1 rkl hunajaa

Sekoita ainekset sauvasekoittimella tai blenderissä, kaada lasiin ja nauti.

Makea aurinkosmoothie

Lue lisää...

Marjakauden smoothie

smoothie vadelmaAinekset:
4 annosta
400 g kookosmaitoa
2 rkl Virgino-rypsiöljyä
1/2 tl aitoa vaniljajauhetta
2 dl luonnonjogurttia tai maitoa
2 dl tuoreita mustikoita tai vadelmia
1 rkl hunajaa tai intiaanisokeria
2 dl kauraleseitä

Lue lisää...