header

Smoothiet

Smoothiet aamu- ja välipalaksi

smoothietPiimä-puolukkasmoothie
3 dl rasvatonta piimää
2 rkl Virgino-rypsiöljyä
1½ dl puolukoita (tuoreita tai pakastettuja)
3 rkl talkkunajauhoa
1/3 tl kanelia
1 rkl hunajaa

Sekoita ainekset sauvasekoittimella tai blenderissä, kaada lasiin ja nauti.

Makea aurinkosmoothie

Lue lisää...

Marjasmoothie

smoothie marjaSAinekset:
Mustikoita 1dl
Puolukkasurvosta 1dl
Mansikoita 0,5dl
Hunajaa 2rkl
Kylmäpuristettua Virginon luomu rypsiöljyä 2rkl
Auringonkukan siemeniä 2rkl
Kauraleseitä 0,5dl
Maustamatonta luomujoghurttia 2dl
Vettä 0,5dl

Lue lisää...

Iltapalasmoothie

smoothie(4 annosta)

Ainekset:
2 banaania
2 dl maustamatonta jogurttia
iso kourallinen tuoretta pinaattia
2 dl nestettä (maitoa, kaurajuomaa, soijajuomaa, sokeroimatonta mehua tms.)
2 rkl leseitä, täysjyvähiutaleita tai pähkinöitä rouhittuna
2 rkl hunajaa
2 rkl kylmäpuristettua Virgino-rypsiöljyä

Lue lisää...

Marjakauden smoothie

smoothie vadelmaAinekset:
4 annosta
400 g kookosmaitoa
2 rkl Virgino-rypsiöljyä
1/2 tl aitoa vaniljajauhetta
2 dl luonnonjogurttia tai maitoa
2 dl tuoreita mustikoita tai vadelmia
1 rkl hunajaa tai intiaanisokeria
2 dl kauraleseitä

Lue lisää...

Mustaherukkasmoothie

Mustaheruka smoothie(1-2 annosta)

Ainekset:
1 avocado
1 banaani
2 kourallista pinaattia
1 kourallinen tuoretta minttua
2 dl jäisiä mustaherkukoita
1,5 dl appelsiinimehua
2 rkl Virgino kylmäpuristettua rypsiöljyä

Lue lisää...