Terveellinen ruokailu voi olla helpompaa kuin luulet. Suomalaisen on helppo noudattaa pohjoismaista ruokavaliota, joka muun muassa korostaa rasvan laatua.
Tuore Uppsalan yliopiston seurantatutkimus osoittaa, että suomalaisille tutut ruuat ovat todellinen tehokeino sisäelinrasvan, rasvamaksan, huonon LDL-kolesterolin ja kakkostyypin diabeteksen torjumisessa. Samalla syöpäriskikin pienenee.
Terveellinen ruokailu voi olla helpompaa kuin luulet. Suomalaisen on helppo noudattaa pohjoismaista ruokavaliota, joka muun muassa korostaa rasvan laatua.
Tuore Uppsalan yliopiston seurantatutkimus osoittaa, että suomalaisille tutut ruuat ovat todellinen tehokeino sisäelinrasvan, rasvamaksan, huonon LDL-kolesterolin ja kakkostyypin diabeteksen torjumisessa. Samalla syöpäriskikin pienenee.
Kolesterolia on yllättävän helppo hallita ruokavalinnoilla. Koko ruokavaliota ei tarvitse uusia. Kun kovia rasvoja korvataan oliivi- ja rypsiöljyllä, huono LDL-kolesteroli laskee.
Kolesterolia on yllättävän helppo hallita ruokavalinnoilla. Koko ruokavaliota ei tarvitse uusia. Kun kovia rasvoja korvataan oliivi- ja rypsiöljyllä, huono LDL-kolesteroli laskee.
Ruokaremontilla voi olla suuri positiivinen vaikutus vielä kypsässä iässä. Tässä artikkelissa käydään läpi neljä muutosta ruokavaliossa, jotka kannattaa tehdä heti!
Karoliinisen instituutin tuoreen tutkimuksen mukaan koskaan ei ole liian myöhäistä alkaa noudattaa terveellistä ruokavaliota. Tutkimuksessa havaittiin, että terveellisesti syöville henkilöille kehittyi kroonisia sairauksia myöhemmin kuin niille, joiden ruokavaliossa oli paljon parantamisen varaa. Tutkimuksessa seurattiin yli 2400 kypsään ikään ehtineen ruotsalaisen elämää peräti 15 vuoden ajan. Tutkimustuloksista uutisoi Suomessa Iltalehti.
Ruokaremontilla voi olla suuri positiivinen vaikutus vielä kypsässä iässä. Tässä artikkelissa käydään läpi neljä muutosta ruokavaliossa, jotka kannattaa tehdä heti!
Karoliinisen instituutin tuoreen tutkimuksen mukaan koskaan ei ole liian myöhäistä alkaa noudattaa terveellistä ruokavaliota. Tutkimuksessa havaittiin, että terveellisesti syöville henkilöille kehittyi kroonisia sairauksia myöhemmin kuin niille, joiden ruokavaliossa oli paljon parantamisen varaa. Tutkimuksessa seurattiin yli 2400 kypsään ikään ehtineen ruotsalaisen elämää peräti 15 vuoden ajan. Tutkimustuloksista uutisoi Suomessa Iltalehti.
Asiantuntijoiden mukaan muistisairauksien ehkäisyä ei voi aloittaa liian varhain. Onneksi yksinkertaisilla elämäntapamuutoksilla on suuri vaikutus sairastumisen riskin vähentämisessä!
Katso kymmenen tapaa, joilla voit suojata aivojesi terveyttä. Yksi niistä on ruokavalio, johon kuuluu runsaasti pehmeää rasvaa – kylmäpuristettu rypsiöljy on erinomainen valinta.
Tuoreet tutkimustulokset myös osoittavat, että elintapojen merkitys aivojemme hyvinvoinnille on valtava, kerrotaan Ilta-Sanomien terveyssivuilla julkaistussa artikkelissa.
Asiantuntijoiden mukaan muistisairauksien ehkäisyä ei voi aloittaa liian varhain. Onneksi yksinkertaisilla elämäntapamuutoksilla on suuri vaikutus sairastumisen riskin vähentämisessä!
Katso kymmenen tapaa, joilla voit suojata aivojesi terveyttä. Yksi niistä on ruokavalio, johon kuuluu runsaasti pehmeää rasvaa – kylmäpuristettu rypsiöljy on erinomainen valinta.
Tuoreet tutkimustulokset myös osoittavat, että elintapojen merkitys aivojemme hyvinvoinnille on valtava, kerrotaan Ilta-Sanomien terveyssivuilla julkaistussa artikkelissa.
Iltalehti kirjoittaa Terveys -osiossa kardiologi Harri Saarisen väitöstutkimuksesta, jossa hän tutki miesten metabolista oireyhtymää (MBO).
Joka kolmannella suomalaismiehellä on MBO, joka uhkaa terveyttä monin tavoin. MBO lisää sairastumisriskiä muun muassa vakaviin sydän- ja verisuonisairauksiin.
MBO:n hoitoon kuuluu elintapojen ruuvaaminen suotuisaan suuntaan. Yksi tärkeä tekijä on ruokavalio, jonka vaikutusta MBO-miesten terveyteen Saarinen myös tutki. Yksi ruoka-aine tekee miehen sydämelle erityisen hyvää, kertoo Iltalehti.
Iltalehti kirjoittaa Terveys -osiossa kardiologi Harri Saarisen väitöstutkimuksesta, jossa hän tutki miesten metabolista oireyhtymää (MBO).
Joka kolmannella suomalaismiehellä on MBO, joka uhkaa terveyttä monin tavoin. MBO lisää sairastumisriskiä muun muassa vakaviin sydän- ja verisuonisairauksiin.
MBO:n hoitoon kuuluu elintapojen ruuvaaminen suotuisaan suuntaan. Yksi tärkeä tekijä on ruokavalio, jonka vaikutusta MBO-miesten terveyteen Saarinen myös tutki. Yksi ruoka-aine tekee miehen sydämelle erityisen hyvää, kertoo Iltalehti.
