Ainekset:
1 dl pähkinöitä esim. manteleita, pekaani-, cashew- tai hasselpähkinöitä
4 dl haurahiutaleita
1 dl kookoshiutaleita
1/2 dl kurpitsasiemeniä
1/2 dl omenatäysmehua
1/2 dl Virgino-öljyä
1/2 dl hunajaa
1 rkl kanelia
1/2 dl kuivattuja puolukoita tai muita lempimarjoja
1/2 dl rusinoita
1/2 pellavansiemeniä
Ainekset:
1 dl pähkinöitä esim. manteleita, pekaani-, cashew- tai hasselpähkinöitä
4 dl haurahiutaleita
1 dl kookoshiutaleita
1/2 dl kurpitsasiemeniä
1/2 dl omenatäysmehua
1/2 dl Virgino-öljyä
1/2 dl hunajaa
1 rkl kanelia
1/2 dl kuivattuja puolukoita tai muita lempimarjoja
1/2 dl rusinoita
1/2 pellavansiemeniä